Ijsbaden

Tijdens een sessie zit je een korte tijd in ijskoud water.  Hierin word je volledig begeleid door onze coach.

Bij het nemen van een ijsbad stel je jezelf mentaal en fysiek op de proef. Wanneer je je lichaam onderdompelt in koud water, roept dit automatisch een gevoel van weerstand op. Door een gecontroleerde ademhaling kun je in het water blijven zitten en door deze weerstand heen breken.

IJsbaden hebben dus niet alleen lichamelijke voordelen, maar dragen ook bij aan mentale weerbaarheid. Je leert controle te krijgen over je geest en lichaam; iets wat je ook in het dagelijks leven kunt meenemen. Door je over te geven aan het ongemak, ga je van inspanning naar ontspanning.

Een sessie in ons ijsbad kost €35,- per persoon en duurt ongeveer 35 á 40 minuten.

Je kunt uiteraard gebruik maken van al onze faciliteiten: douches, handdoeken, badjas, slippers en koffie, thee en/of water.